西島秀俊の筋肉が凄い!! どんなトレーニング方法？

現在ドラマやCMで大活躍中の西島秀俊さんですが


※http://axiaokinawa.ti-da.net/e5096328.htmlより引用

何がすごいって、ドラマでたまに見せる

あの筋肉ですよね。

あのボディーで女性のハートも鷲掴みです（笑）


そこで、西島秀俊さんの筋肉の付け方、つまり トレーニング方法ですね。それを調べてみました。


まず高級なジムで鍛えているということ。

芸能人ではよくありますよね。

肝心のトレーニングの内容ですが、トレーナーを付けて

一回につき3時間もしているそうです。もちろんハードにです。

ドラマの撮影の合間など、時間を見つけてはジムに通っているそうです。

そしてオフの日もトレーニングしてるみたいです。


※http://anatasennyou-kintore.com/yuumeizinn/2222/より引用

ストイック過ぎ!そらこんな筋肉なるわ（笑）

さらに、移動する時は自転車を使ったり、

帰りにコンビニで買った荷物をダンベル代わり にして

筋トレしながら帰ったり。。。

きっと筋トレが楽しくて仕方がないんでしょう（笑）

中々できることじゃないですよ～。


そして食事にも気を使っているみたいで、

タンパク質を多く摂取して、糖質や脂質を抑える という

まぁダイエットや筋トレの時は王道ですね。

西島秀俊さんの場合はさらにダイエットのために

塩分も減らす みたいです。これははじめて聞きましたね。

なのでちょっと調べてみました。

塩分を取りすぎると、体の中の塩分濃度を薄めるために 水分が欲しくなります。喉が渇くっつーことですね。

そして水分が排出されにくくなり、結果体がむくんでしまうみたいです。

なので塩分を減らすと体のむくみがなくなり、体重が落ちる。

ということらしいです。

でも塩分まで減らすってきっついな～～～～（泣）


と、いうことで西島秀俊さんのあの筋肉をつけるには 相当な努力とトレーニングが必要で、 尚且つ筋肉を維持するためには食事にも気を付け 塩分までも減らす。
はい。私には到底無理ですね（笑）



これからも西島秀俊さんの活躍と筋肉を期待しています。（笑）

「MOZU」の西島秀俊さんカッコ良すぎっす。

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タグ：西島秀俊 筋肉